За да получите исканата от вас информация, трябва да направите ето какво: • Подготвяте лист хартия и писалка; • Сядате в спокойна обстановка до масата (изключвате телефона, радиото и телевизора, осигурявате си спиране на достъпи на други хора до вас); • Вземате писалката в ръка; • Слагате ръцете си на масата така, че във всеки...
Вземете лист хартия и писалка. Разделете листа с вертикални черти на три равни части. Означете всяка от частите, както: 1. Моите положителни качества. 2. Какво съм постигнал. 3. Къде мога да се проявя? Заемете удобна поза край масата, отпуснете мускулите на тялото си, спрете „словомешалката“ си. Мислено си задайте въпроса: „Какви положителни качества имам?“ и...
Предлагаме ви сами да измерите нивото на енергията си или, което на практика е едно и също, да измерите обобщения коефициент на здравето си. За тази цел ви предлагаме да използвате специално разработена методика за сравняване нивото на здравословното състояние на абсолютно здрави хора, а именно – космонавтите. За да изпълните упражнението ще ви е...
Много хора нямат готовност да запазят спокойствие, когато баща им от самоуверен и енергичен мъж се превръща във вечно мърморещ пенсионер. Мъжът няма готовност да вижда на мястото на веселата си, засмяна преди жена едно постоянно дразнещо се от грижи и болести същество. Жената няма готовност да приеме, че на мястото на наперения младеж се...
Колкото по-дълбока е пропастта, в която падаме, толкова по-големи са шансовете да се научим да летим. Владимир Туровски Оказва се, че може да не унищожаваме и да не осмиваме негативните си емоции. Напротив, трябва да сме им признателни, че се грижат за нас или за другите хора, да им засвидетелстваме любовта и благодарността си. И...
Изберете си човека, по отношение на когото ще изличавате мислоформата на вашата обида (или каквато и да е друга негативна емоция) от него. Например, нека това да е мъжът ви. Започнете мислено да повтаряте многократно последователсно формулата на прошката: “С любов и благодарност прощавам на мъжа ми и го приемам такъв, какъвто Бог го е...
Идеализация на материалните и духовни ценности Нека разгледаме идеализациите на земните и духовните ценности, повишаващи нивото на съдържанието на „резервоара“ за негативни преживявания малко по-подробно, като обозначим характерните мисли и убеждения, които доказват, че даден човек има такива идеализации. Идеализацията на парите и материалните блага е много значима за даден човек идея, свързана с количеството...
Когато човек знае, че след две седмици щебъде обесен, това удивително концентрирамисълта му.— доктор Самюел Джонсън В края на 1569 г. един френски благородник на име Мишел дьо Монтен бил хвърлен от галопиращ кон и приятелите му го отписали от този свят. Докато носели безжизненото му тяло към дома му, той наблюдавал как душата му...
-Михаил Михайлович, постъпките на хората в реалния живот не са ни подвластни. И на сън, ако нещо не ни харесва в поведението на другия човек, ни се иска да го променим. Но как мога да решавам вместо друг какво да прави той?“ – такъв въпрос ми беше зададен по време на една среща. Как в...
В живота си и вие ще се сблъсквате с препятствия – справедливо или не. И ще установявате,отново и отново, че най-важно е не какви са тези препятствия, а как ги възприемаме и как реагирамена тях. И от нашата реакция зависи доколко успешно ще ги преодоляваме – или дори ще преуспяваме благодарение на тях. Където един...