Тази техника е идеална за освобождаване от гнева и недоволството, които вероятно изпитвате спрямо определен човек, но не можете да дадете воля на чувствата си пред него. А понякога е просто неуместно да се показват подобни чувства. Например не можете да крещите на шефа си, независимо до каква степен сте му ядосани. Не винаги можете...
Изкуството е чудесен начин за освобождаване от стреса, особено за хора, които усещат, че не могат да изразят безпокойството си със слово, защото чувствата им не подлежат на определение с думи или пък са скрити толкова дълбоко, че е трудно да излязат навън. Важното е да дадем някакъв израз на безпокойството, да го изкараме по...
Мисловни модели Забелязали ли сте, че някои хора са винаги на червено? Даваш им пари в брой и преди да се опомниш, вече им е нужен заем от банката, за да си купят пица. Има хора, които винаги закъсняват! Дори да станат в 6 сутринта, за да пристигнат на работа до девет, в десет и...
Сигурно ще кажеш: „Ако някой би могъл да докаже, че мислите ми създават моята реалност, тогава щях да внимавам какво мисля. Ако някой би могъл да демонстрира, че мисълта въздейства върху материята…” Всъщност един японски изследовател демонстрира това от години. Доктор Масару Емото изучава водата в продължение на десетилетия. Той я замразява и след това...
Един ден, някакъв бизнесмен дойде при мен през обедната си почивка. Срещата ни беше насрочена за дванайсет часа. В дванайсет и петнадесет се чу шум от кола. От нея изскочи човек с доста измъчен вид и се отправи към мен. В дясната си ръка държеше сандвич, който продължи да яде по време на разговора ни....
Настрадин тъкмо бил пристигнал в малко селце някъде в Близкия изток. Едва слязъл от мулето си, пред него изникнала скромна свита посрещачи, от които разбрал, че на площада вече се била събрала тълпа, нетърпелива да чуе няколко негови слова. Не му оставало друго, освен да се съгласи да го отведат до площада, където бил посрещнат...
Паническите пристъпи са характеристика на паническото разстройство. Части от тях могат да се срещнат и при хора, които не изпадат в конкретно психично, тревожно разстройство, а имат дезадаптивни методи на реакции, както и при стрес. Какво означава паника? Пан идва от гревногръцки език. Пан е бил божество, получовек, полукозел, с рога и копита. Смятало се...
Една сутрин майка изпратила малкото си момиченце, петгодишна, в кабинета на баща си, за да му предаде важно съобщение. Малко след това дъщерята се върнала и казала: – Съжалявам, мамо, ангелът не ме пуска да вляза. Майката изпратила дъщерята за втори път със същия резултат. След което, подразнена от богатото въображение на дъщеря си, майката...
Днес ние ежедневно се сблъскваме с нуждата да отбраняваме личните си концепции, а не телата си. Най-големите ни борби са с вътрешните ни страхове, несигурност и самоунищожителни модели на поведение, а не външни сили. Един елен в гората ще се скрие при опасност, ще побегне. Но не е социално приемливо за нас, хората, да се...
Ние сме сигурни, че знаем защо правим определени неща, а не други, защо преследваме конкретни цели или хора и какви са причините за важните ни решения. Осъзнаваме нашето телесно и психично ангажиране със средата и лесно даваме вербален израз на различни чувства, усещания, мисли. Въпреки това, успоредно със съзнанието ни, нашето несъзнавано действа винаги, като...