Да поговорим за това, откъде се взима у нас страхът, къде са неговите най-дълбоки корени? Страхът от живота е свързан със страха от смъртта. Свързан е с неразрушим генетичен код, защото всичко, което се ражда в материално тяло, в материална обвивка, неизбежно ще умре. За съжаление, този код не може да се премахне. Но хората...
Техники в семейната психотерапия В семейната психотерапия намират приложение различни техники.Конкретния избор зависи от вижданията на терапевта за целите, от теоретическата му ориентация и отособеностите на членовете на семейството. Могат да бъдат индивидуални и групови, общотерапевтичниили специфични, само за работата със семейства. Някои от по-често използваните техники са: Даване на указания (директиви) Състои се в...
Щом веднъж определиш с приемлива точност кое е вярно за теб, следващата задача е изцяло и напълно да приемеш истината. Това включва и приемане на дългосрочните последствия от предвижданията ти. Огледай физическото си тяло. Здраво, стегнато и силно ли е? Или е болно, провиснало и слабо? Какво предвиждаш, че ще се случи, ако запазиш сегашните...
Възприятието е най-основният аспект на истината. Ако искаш да подобриш дадена страна от живота си, трябва да насочиш вниманието си първо към нея. Например ако искаш да разбереш как вървят отношенията с партньора ти, можеш да започнеш с въпроса: „Как се чувствам в тази връзка? Кои елементи от нея ме удовлетворяват? Кои се нуждаят от...
Как изглежда „резервоара“ за негативни преживявания Да си представим, че всички негативни емоции, които изпитваме, когато животът не съвпада с очакванията ни, се събират във вид на някаква течност в специален съд, който се нарича „резервоар“ за негативни преживявания. През специална тръба тази течност се стича отгоре в „резервоара“ за негативни емоции и се събира...
Истината е първият принцип на личностното израстване и развитие. Ние се развиваме като човешки същества най-вече като откриваме нови истини за себе си и своята реалност. Независимо как живееш, безспорно ще научиш някои важни уроци, но можеш да ускориш израстването си, като съзнателно търсиш истината и обърнеш гръб на лъжите и отрицанието. Истинското израстване е...
Избери да не бъдеш наранен – и няма да бъдеш. Не се чувствай наранен – и все едно не си бил.— Марк Аврелий Във всяка ситуация ние сами решаваме как ще я възприемем. Сами решаваме дали ще се пречупим, или ще устоим. Сами решаваме дали ще се примирим, или ще се борим. Никой не може...
ИНТЕРЕСНО е, че съвсем неотдавна прекалената употреба на алкохол престана да се смята за проява на неутолима жажда и хазарт и беше призната за болест. В края на XVIII в. американецът Бенджамин Раш за първи път доказа зависимостта на редица хора от алкохола и я диагностира като болест. Едва към 30-40-те години на XIX в....
Забележете, когато на едно място се съберат двама, трима, петима или десетина души, всякога се явяваревност. Ревността има и добри страни. Тя дава подтик на човека. Обаче, ревността трябва да се постави на своето място. Който не разбира ревността, той може да се спъне в нея. Ревността спада към второто измерение. Ревнивият се движи в...
Богините на съдбата помагат на този, който гиприема, и спъват този, който им се противопоставя.— Клеант Томас Джеферсън бил тих, умозрителен и резервиран по рождение. Казват, че имал говорен дефект. В сравнение с големите оратори на времето – Патрик Хенри, Джон Уезли, Едмънд Бърк – Джеферсън бил ужасно слаб в публичната реч. Като човек, отдаден...