Научете се любезно да казвате „не“

Ако приоритетите ви са неясни, лесно казвате „да“ всеки път, когато някой поиска да вземе от времето ви. Ако в дните си не се водите от богата и вдъхновяваща визия за бъдещето, от ясна картина за крайния резултат, която ще ви помогне да действате по-съзнателно, не е трудно действията ви да бъдат продиктувани от плановете...

Започнете деня си добре

Начинът, по който започвате деня си, определя начина, по който ще го прекарате. Наричам първите трийсет минути след събуждане „платинените трийсет“, тъй като те наистина са най-ценните моменти от деня би и оказват дълбоко влияние върху качеството на всяка следваща минута. Ако през този ключов период имате мъдростта и самодисциплината да мислите само най-чисти мисли...

Когато се разболеете, как оздравявате?

Когато се разболеете, как оздравявате? Какъв е процесът, чрез който се лекувате? Дали първият ви подтик е да вземете рецепта за лекарство от вашия лекар? Или си взимате няколко дни отпуск от работа, за да си починете? Тичате ли до библиотеката, или скачате на компютъра, сърфирате из интернет и започвате да четете всичко, което ви...

Пренос и контрапренос

Известно е, че между пациента и терапевта се създава една невидима “връзка”. Тази връзка можем да си я представим като една улица, по която тече оживен трафик. Енергии и теми, представи и фантазии се пренасят по тази улица отсам насам (и от тази страна отсам) и повечето от темите, които се пренасят от пациента към...