ВИП практика до 6 бр. участници

Дата: 24 септември 2025г. (Следваща дата: 22 октомври)

Час: 19:00 – 20:30ч

Място: София, ул. Козлодуй 102

Цена: 40.00лв.

Здравейте, време е да ви поканя в новото си пространство за психотерапия на една практика за работа с тялото, чиито ползи лично аз преживях, а именно:

Физически ползи:
Освобождаване на напрежение: Помага за отпускане на хронично напрегнати мускули и освобождаване на „заключено“ напрежение, което често се натрупва в области като врата, раменете и гърба.

Намаляване на физическата болка:
Чрез работа с тялото можете да облекчите болки, които са резултат от стрес, лоша стойка или натрупани емоционални състояния.

Подобряване на стойката и дишането:
Упражненията спомагат за възстановяване на естествената позиция на тялото и задълбочаване на дишането, което води до повече енергия.

Емоционални и психически ползи:
Освобождаване на травми: Тялото съхранява спомени от минали травматични събития. Тези практики позволяват безопасно освобождаване на емоционалния товар, свързан с тези преживявания.

Намаляване на стреса и тревожността:
Чрез съзнателно дишане и движение се активира парасимпатиковата нервна система, което води до състояние на дълбока релаксация и спокойствие.

Подобрена връзка с тялото:
Практикувайки тези упражнения, вие се научавате да слушате сигналите на тялото си и да разбирате по-добре собствените си нужди.

Усещане за лекота:

Крайната цел е постигане на усещане за лекота и свобода както на физическо, така и на емоционално ниво.

Този вид практики ви дават възможност да се грижите за себе си по един по-холистичен начин, като свързвате ума, тялото и емоциите.

Всички ние носим в тялото си следи от натрупано напрежение, стрес и емоционални травми. Тези натоварвания често се превръщат в физически болки, скованост или хронична умора, които ни пречат да живеем пълноценно.

Каним ви на специална практика, посветено на работата с тялото. Заедно ще се потопим в серия от практически упражнения и дихателни техники, които ще ви помогнат да:

  • Освободите натрупания физически и емоционален товар.
  • Разпознаете и преработите травми, складирани в тялото.
  • Възстановите естествения поток на енергия.
  • Подобрите връзката между ума и тялото.

Събитието е подходящо за всеки, който иска да се чувства по-лек, по-свободен и по-жив. Не се изисква предишен опит. Подходящо е спортно облекло.

Очакваме ви, за да извървим заедно пътя към едно по-спокойно и балансирано тяло! А оттам- спокойна психика и повече осъзнатост!

Какво ще правим:

1. Упражнения на тялото, като бавно и постепенно натоварваме отделни мускули и съсредоточаваме вниманието си върху дишането. Включваме долна част на тялото, след това горна част с цел засилване на тремора (треперене на тялото). Развиваме връзката ни с тялото – до осъзнаване къде има болка. Целта е по-малко да стоим в главата и повече да дадем воля на чувствата и осъзнаванията в тялото ни. Къде имаме блокажи и как да се освободим от тях.

2. След упражненията ще има пространство и време, в защитена среда, за споделяне на осъзнаванията и преработването им.

Водещ: Светла Трифонова – гещалт психотерапевт, хипнотерапевт, фасилитатор на системни фамилни констелации. Автор на книгите: „Как да управляваме емоциите си“ и „108 практики за по-добро здраве“

За записвания и повече информация, моля, свържете се с нас на: 0885129269 или E-mail: svetlushall@gmail.com

Или използвайте контактната форма по-долу: