Важни видове депресия: 1.Реактивна депресия. Тази форма на депресия се отбелязва като психогенна депресия. Тя настъпва тогава, когато се случи загуба на партньора, работното място, пенсиониране, финансови проблеми, служебно разочарование и ни пречи да работим.. Не загубата и преживяването на раздялата е това, което предизвиква депресията, а методите и начините, които използваме при това. Тази...
Когато изпитваме тревожност, ние мислим за опасност, заплаха и за нашата собствена уязвимост. Заплахата и опасността могат да бъдат: 1.ФИЗИЧЕСКИ: Когато вярваш, че ще бъдеш наранен телесно. 2. СОЦИАЛНО: Когато вярваме, че ще бъдем отхвърлени, унижени, смутени или тормозени. 3. ПСИХИЧЕСКИ: Когато се притесняваме, побъркваме или губим разсъдъка си. В допълнение с тези мисли за...
Изпробвайте някои от начините, изброени по-долу. С времето и с упражняването на умението за приемане е добре да изпробвате всички начини, за да видите колко полезен е всеки. 1.Наблюдавайте мислите и емоциите си, без да съдите за тях, без да критикувате или да се опитвате да ги променяте.. Просто ги наблюдавайте как изникват в ума...
Като бъдем благодарни за позитивните неща в живота си, като правим хубави неща за другите хора. Когато сме мили с другите хора, често настроението ни се подобрява и се чувстваме по-щастливи. Според едно изследване хората, които правят добри неща за други хора всеки ден в продължение на 4 седмици, се чувстват по-щастливи и по-удовлетворени. Добрите...
Чувството за вина не е истинско чувство както радостта, гнева или скръбта. Чувството за вина е отрицателно чувство, което идва от мислите за вина… „Аз съм виновен за…“ Ние мислим, че сме направили нещо, което не е трябвало да правим, или че не сме направили нещо, за което твърдим, че е трябвало да направим. Но...
Всеки един опит от мен да провокирам в теб някаква промяна, реакция или модификация – без да го кажа открито – е равнозначен на манипулация. Манипулация е да ти кажа: „Студено ми е“, когато искам да те помоля да ми дадеш пуловера. Манипулация е да вярвам, че ти ме караш да се чувствам зле, вместо...
„Един много набожен човек чувствал, че е на прага да получи просветление за пътя, който трябва да следва. Всяка нощ се молел на Бог да му прати знак за това как да изживее остатъка от живота си. Един ден, докато се разхождал в гората, видял едно еленче, което лежало на земята ранено, със счупен крак....
Има няколко вида визуализации: 1.Когато ясно си спомняте гласа на някоя учителка кога и как ви е внушила някаква мисъл. Тази мисъл може да е негативна – че никога няма да успееш; или позитивна – Браво, ще успееш, моето момче (момиче). Мислено си спомняте ясно ситуацията – къде точно се е случила, как сте чули...
Под регресия се разбира връщането към действителните причини за даден симптом, независимо дали той засяга физическото тяло, душата или духа. Изпадналият в транс моли своя Висш Аз, духовния си водач или ангел да го отведе до причината за блокиращото състояние или болезнените симптоми. Тази причина може да бъде в настоящия живот, да бъде открита в...
За да разберем как се променяме, е нужно да се самонаблюдаваме и само анализираме. Как става това? Достатъчно ли е да наблюдаваме мислите си? Или по-скоро да наблюдаваме действията си? А реакциите си? ВАЖНО Е ДА НАБЛЮДАВАМЕ ПОВЕДЕНИЕТО СИ! За целта е добре да се гледаме така, все едно сме външен, страничен наблюдател. Все едно...