Да визуализираме отговора НЕ

Забавният начин да го практикувате без особен риск се състои в това мислено да се поставите в трудна ситуация и да изпробвате да визуализирате. Може да го направите, когато сте спокоен или по време на релаксация. Режисирайте собствения си спектакъл, декор, действащи лица, сценарий, диалози в пиесата „Как да се отърва от един досадник“. Представете...

Детето в нас –  вътрешното дете

Повечето от нас мислят, че трябва да бъдем последователни личности, и се чудят защо понякога сме толкова непоследователни. Един ден се чувстваме така, друг ден – иначе. Случва се само след минута да се почувстваме по различен начин. В нас сякаш живеят много хора, много различни характери. Мислете за тези хора като за различни подличности....

Как да имам успехи в работата

Как да си осигурите успехи в работата, в отношенията с колегите и най-общо казано, да оптимизирате поведението си на работното място. Ще трябва да програмирате целта си приблизително така: „Искам да изпълнявам всичките си служебни задължения и да осъществявам междуличностните си връзки с такава цялостност и въодушевление, че да осигуря финансовия си успех и да...

Контролиране на фобии и страхове

Как можете да се освободите от фобии и страхове. Вземете лист и молив и напишете названието на специфичния страх, който искате да овладеете. Няма нужда да описвате всички негови аспекти. Просто го идентифицирайте. Например: страх от височина, от открити пространства, от котки, от тъмното. Просто назовете точното име на това, от което ви е страх....

Как работи системата за самосъхранение?

Една сутрин майка изпратила малкото си момиченце, петгодишна, в кабинета на баща си, за да му предаде важно съобщение. Малко след това дъщерята се върнала и казала: – Съжалявам, мамо, ангелът не ме пуска да вляза. Майката изпратила дъщерята за втори път със същия резултат. След което, подразнена от богатото въображение на дъщеря си, майката...

Пагубните последици от детството.

Неприятните преживявания с родителите по време на детството са основна причина за когнивините нарушения. Като например нарушения във възприятията и фунциите, дори до състояние на амнезия; раздвоение на личността и др. Не бива да се подценяват пагубните последици от детството – леки или тежки психични разстройства. Самият факт, че някои деца биват малтретирани физически, дори...

Какво е регресия?

Под регресия се разбира връщането към действителните причини за даден симптом, независимо дали той засяга физическото тяло, душата или духа. Изпадналият в транс моли своя Висш Аз, духовния си водач или ангел да го отведе до причината за блокиращото състояние или болезнените симптоми. Тази причина може да бъде в настоящия живот, да бъде открита в...

Лекарствата при травматичен стрес.

Хората винаги са използвали лекарствата, за да се справят с травматичния стрес. Всяка култура и всяко поколение има своите предпочитания – джин, водка, бира, уиски, марихуана, транквиланти. Когато хората са отчаяни, те биха направили почти всичко, за да се почувстват по-спокойни и овладени. Преобладаващото течение в психиатрията следва традицията. През последното десетилетие Министерството на отбраната...

Как да програмираме ума си?

Упражнението, което ви предлагам, е за промяна на някои ваши качества, които не харесвате и за вграждане в ума на нови качества, които бихте искали да притежавате. За тази цел намерете време и пространство за себе си, минимум 20 минути, подгответе си 1 бял лист и химикал. Разделете листа на две. От едната страна напишете...

Как да простим?

Съществуват няколко мита за прошката. 1. Не мога да забравя обидата. Омразата ни изяжда отвътре. Случва се да забравим за какво точно сме се обидили, но остава горчивото чувство в нас. То изяжда тялото ни, психиката ни, духа ни. Вниманието ни е съсредоточено върху изяждащото усещане за гняв и болка. След като простим, постепенно емоционалният...