Обикновено имаме лоши чувства към някой наш близък, или колега или може би не толкова близък; някой познат, в чиято компания се чувстваме раздразнени, чувстваме неприятни емоции с него. Как да се справим с лошите си чувства към някой и как да ги променим в позитивни, удовлетворителни, приемащи? Предлагам ви следното упражнение: Спомнете тук...
Когато идваме на белия свят, ние крещи, за да заявим присъствието си. Някой незабавно се ангажира с нас, изкъпва ни, повива ни, напълва ни коремчето и – най-хубавото от всичко – майка ни може да ни сложи на корема или гърдите си, установявайки контакт кожа до кожа. Ние сме дълбоко социални създания, животът ни се...
Човек е съвкупност от парчета, от разпилени части, които зрялата любов обединява и го прави отново цял. Зрялата любов не търси любимия, а намирайки го, започва процес на взаимно израстване. Затова тя носи в себе си подаръци – на израстването, на оглеждането в другия като в огледало. Зрялата любов създава автентични взаимоотношения с любимия. Всичко...
Добрият сън (от вечерта – чак до сутринта) прави човек спокоен, отпочинал, уверен, в добро настроение и кондиция за предстоящия ден. Не е така обаче за човек, който не се наспива добре, има проблеми със съня, буди се често или въобще не може да заспи. Разстройството на съня е сериозен проблем. Съпътства депресията или други...
Любовта е единствената реалност – ТУК и СЕГА. Страховете ни са на МИНАЛОТО. Как да се освободим от миналото? И защо ни е нужно това? Предполагаемите причини за нашето страдание СЕГА са в миналото. Нашето Его ни подтиква да стоим вкопчени в страха и страданието, а не в любовта, защото така то мисли, че ни...
Когато сме наясно пред самите себе си кои сме, ние лесно бихме могли да бъдем себе си. Да бъдеш себе си означава да можеш да казваш на глас какво искаш, какво мислиш и как се чувстваш. Без това да включва налагане, закана, заплаха или незачитане на чуждото отстояване на себе си. Да бъдеш себе си...
Случва се така, че другите хора или обстоятелствата ни разстройват, а върху нас пада стреса от собствените ни мисли и нашето собствено отношението към тези хора. Най-ценният дар от Вселената е свободата да избираме собствените си мисли и да взимаме решения, въз основа на точно тези наши мисли. Как става това? Чрез нашата свободна воля....
Въображението е от критична важност за качеството на живота ни. То ни позволява да напуснем рутинното си ежедневно съществуване, като мечтаем за пътувания, храна, секс, влюбване или за това да имаме последната дума – всички онези неща, които правят живота ни интересен! Въображението ни дава шанса да си представяме нови възможности; шанс за превръщане на...
Основен екзистенциален проблем на човека, заедно с въпроса за смисъла на живота и страха от смъртта, е празнотата вътре в него. Празнотата се свързва с липсата на емоции и чувства вътре в нас. Причината се корени в монотонността на ежедневието и невъзможността да се свързваме с нуждите и желанията си. Човек се чувства празен и...
Смисълът на концентрацията е да се намали широкия фокус на това, което ни заобикаля и да се смали, да се стесни, с цел по-висока ефективност и производителност. Обърнете внимание, когато слушате някой човек какво говори, какво още правите в този момент. Дали не си мислите за нещо друго, дали не водите вътрешен диалог със себе...