Хипнозата обикновено се разделя на три или четири фази: 1. индукция на хипнотичния сън, 2. експерименти в хипнотично състояние, 3. събуждане от хипнозата и 4. евентуално изпълнение на постхипнотични заповеди. Индукцията на хипнотичния сън в повечето случаи протича чрез вербална сугестия на умора и сънливост. Често тези сугестии се подкрепят от призоваването на погледа в...
Той се основава на идеята, че цялото се различава от сбора от отделните му части. Гещалтисткият подход се е оказал полезен особено за разбирането как възприемаме групи от обекти или дори частите на обекти, за да формираме интегрално цяло (Palmer, 1999а, 1999b, 2000; Palmer & Rock, 1994; Prinzmetal, 1995).Според гещалтисткия закон за Pragnanz (сбитостта), ние...
Имаме силата да създаваме материална реалност по свое желание, избирайки я от квантовото поле. Но трябва някак си да достигнем до това поле. Ние винаги сме свързани с него, но как да го накараме да ни отговори? Ако постоянно излъчваме енергия, изпращаме информация към полето и получаваме информация, как да общуваме по-ефективно с него? За...
Когато успеете да осъзнаете несъзнателните аспекти на стария, привичен аз, вкоренен В операционната система на подсъзнанието, започвате процеса на промяна. Какви стъпки предприемате обикновено, когато сериозно се захванете да правите нещо различно? Отделяте се от външния свят за достатъчно дълго време, за да помислите какво да правите и какво да не правите. Осмисляте много аспекти...
Мозъкът ни винаги търси закономерности и завършеност. Например, четейки думите „едно, две, три…“, повечето хора се изкушават да кажат „четири“. По същия начин, ако някой ви каже: „Чакай да ти разкажа най-невероятното нещо, което ми се случи… Опа! Извинявай, спомних си, че съм обещал да не казвам на никого“, умът ви ще крещи за завършеност!...
Създайте си такава обстановка, при която никой и нищо да не ви безпокои в продължение на 15-20 минути. Заемете удобно положение, затворете очи, отпуснете мускулите на тялото си, спрете полета на мислите си. Представете си живота си във вид на множество варианти за развитие на събитията. Например, във вид на комплект от иглички излизащи от...
Представете си, че седите на дъното на аквариум, от всички страни ви заобикаля вода и запълва цялото ви тяло, все едно че е гъба. Щом в главата ви се появи някаква мисъл, оформена с думи, представете си, че я обгръща въздушно мехурче и заедно с него се издига нагоре. И така с всяка мисъл. Главата...
Заемете удобна поза за отпускане на мускулите на тялото. Първоначално ви препоръчваме да легнете по гръб на равна и не много мека повърхност (на твърд диван, на пода върху постлано одеало и без възглавница). Ръцете са отпуснати свободно покрай тялото. Дрехите са свободни, така че да можете да движите всяка част от тялото си. Очите...
Колкото повече се цените, колкото по-добре се отнасяте към себе си, толкова по внимателен ще бъде Животът към вас и ще изпълнява желанията ви. Той не би могъл да игнорира такъв значим човек като вас! Да си мислим хубави неща за себе си Хората ни възприемат такива, каквито ние самите мислим, че сме. Ако постоянно...
Невронауката е доказала, че можем да променяме мозъка си, а оттам и поведението, нагласите и убежденията си, като мислим различно (с други думи, без да променяме нищо в заобикалящата ни среда). Чрез ментални упражнения (повтарящо се въображаемо действие), веригите в мозъка могат да се реорганизират, за да отразяват нашите цели. Можем да направим мислите си...