Представете си, че седите на дъното на аквариум, от всички страни ви заобикаля вода и запълва цялото ви тяло, все едно че е гъба. Щом в главата ви се появи някаква мисъл, оформена с думи, представете си, че я обгръща въздушно мехурче и заедно с него се издига нагоре. И така с всяка мисъл. Главата си остава абсолютно празна, което е и търсеният резултат.
Изпълняването на това упражнение по около 20 минути на ден в продължение на седмица-две ще ви научи да се освобождавате от „словомешалката“ и ще ви даде нови, неизвестни досега възможности.
Ето още едно упражнение, свързано с използването на образи.
Чрез изследвания на много специалисти е било установено, че съществува абсолютно категорична връзка между „движението“ на мислите в главата и движението на зениците на очите. Появи ли се в главата нова мисъл, зениците откликват с някакво движение. Докато разсъждаваме, зениците ни непрекъснато извършват микродвижения в такт с нашите мисли.
Тъй като тази връзка е доста категорична и двупосочна, може да опитате да я използвате в обратна посока: ако спрете движението на зениците, тутакси ще спре и потока на мислите.
Ал. Свияш – кн. „Как да живеем разумно“