Как да живееш интелигентно

Как да живееш интелигентно


Интелигентното поведение произтича от хармоничния процес на възприятие, мисъл и действие. За да бъде ин­телигентно поведението, всяка част от този процес трябва да се изравни с истината, любовта и силата. А за да се държите интелигентно, първо трябва да знае­те, че сте интелигентни, защото това е самоосъзнато качество.

Второ, трябва активно да се свързвате с различни страни от себе си, с други хора и с предмети и занима­ния, за да се учите от тях и да ви вдъхновяват за нови идеи.

И трето, трябва да предприемате действия, за да изследвате, преживявате и споделяте идеите си. Тези стъпки обикновено вървят успоредно и може да са ви от голяма полза да ги упражнявате съзнателно.

Ето няколко упражнения, които ще ви помогнат да живеете по-интелигентно, като ще подобрят и израв­няването ви с истината, любовта и силата.

Съзнателна оценка

Може би най-прекият начин да живееш по-интелигент­но, е да оцениш степента си на изравняване със седем­те принципа. Може да си зададеш тези въпроси по от­ношение на целия си живот, но вероятно ще постигнеш по-добри резултати, ако избереш конкретна област, например здраве, кариера или връзки. Може да запишеш отговорите в личния си дневник или просто да отгово­риш на глас.

1. Истина

• Честен ли съм със себе си и с околните, или усещам подтик да лъжа за нещо?

• Какво предвиждам, че ще се случи, ако продължа по досегашния начин?

• Разумни и точни ли са предвижданията ми, или съм твърде голям оптимист, или пък песимист?

• Приемам ли изцяло истината за ситуацията, в която се намирам, или я отричам?

• Какво е следващото нещо, което трябва да науча, и какъв е най-добрият начин да го науча?

• Какво мога да направя в този момент, за да имам повече истина в живота си?

2. Любов

• Отделям ли време да се свързвам със себе си и с другите, или се чувствам откъснат и сам?

• Изразявам ли истинската си същност, когато общувам, или си изграждам фалшиви образи?

• Обичам и приемам ли себе си и другите безусловно?

• Търся ли съвместими нови връзки?

• Как мога да упражнявам и подобрявам социалните си умения?

• Какво мога да направя в този момент, за да бъда по-любящ?

3. Сила

• Поемам ли пълната отговорност за всичко в живота си?

• Какво искам наистина и какво съм готов да направя, за да го получа?

• Концентрирам ли се върху това, което е най-важно за мен, или се разсейвам?

• Отделям ли необходимото време да направя това, което трябва да се направи?

• Как мога да продължа да изграждам самодисциплината си?

• Какво мога да направя в този момент, за да стана по-силен?

4. Единство

• Виждам ли истината, че всички ние сме свързани като отделни клетки в едно по-голямо тяло?

• Мога ли да съм съпричастен към радостта и мъката на другите?

• Отнасям ли се към другите състрадателно и справедливо?

• Давам ли значим принос в света?

• Чувството за единство ли води мислите и действията ми?

• Какво мога да направя още сега, за да увелича единството?

5. Власт

Поемам ли управлението на живота си, или следвам сляпо другите?

Ефективни ли са действията ми и дават ли резултатите, които искам?

Продължавам ли напред въпреки препятствията и неуспехите, или се предавам твърде лесно?

Уверен ли съм, че ще постигна целите, които си поставям?

Как мога да прекарвам времето си, концентриран върху истински важните неща, и да избягвам да пилея времето си с незначителни неща?

Какво мога да направя в този момент, за да стана по-силен?

6. Смелост

Живея ли дръзко и смело или се поддавам на страх, боязливост и малодушие?

Къде е пътеката на сърцето и какво мога

да направя, за да уважа този път в този момент?

Поемам ли инициативата или си стоя в режим на изчакване?

Тръгвам ли смело по най-прекия път или следвам по-бавен, no-заобиколен маршрут?

Как мога да се тренирам и образовам, за да преодолея страха си?

Какво мога да направя в този момент, за да упражня смелостта си?

7. Интелигентност

• Изравнен ли е животът ми с истината, любовта и силата?

• Контактите ми с другите автентични ли са или неискрени?

• Имам ли правилното послание и средство за творческа самоизява?

• Радвам ли се на състояние на движение по течени­ето като предприемам интелигентни действия?

• Какво мога да подобря в себе си днес?

• Какво мога да направя в този момент, за да изразя интелигентността си?

Тези въпроси ще ви помогнат да прецените колко сте близо до живот, основан на принципи. Не се обезсърча­вайте, ако много от отговорите ви изглеждат негатив­ни. Просто приемете състоянието си в момента и по­мислете за следващите стъпки, които можете да пред­приемете, за да подобрите изравняването си.

Израстване с масирано нападение

Израстване с масирано нападение е начин бързо да по­добриш изравняването си с всеки от принципите. Идея­та е проста и можеш да го направиш толкова лесно или стимулиращо, колкото искаш.

Колкото по-трудно го направиш, толкова по-голям е рискът от провал, но и толкова по-голяма ще бъде пол­зата ти, ако успееш.

За всеки от седемте принципа си постави конкретна цел за израстване. Вземи решение да направиш малко по­добрение във всяка от областите. Тъй като принципите се утвърждават взаимно, малък напредък в една от областите ще помогне за подобрение във всички останали. Например ако успееш да станеш дори малко по-точен в мисленето си (истина), ефективността на действията ти (сила) също ще се подобри.

Ето няколко предложения за цели за достигане, кои­то можеш да си поставиш за всеки от принципите. Нужна ти е само една цел за всеки принцип, но можеш да избереш и повече от една, ако си уверен, че ще успееш да се справиш.

1. Истина.

• Признай лъжа или тайна, която криеш

(лесно – признай пред непознат в интернет;

трудно- признай пред някого, когото си лъгал.)

• Напиши на хартия най-реалистичното си предвиж­дане за това как ще изглежда животът ти след пет години; след това помоли някого да направи подобно предвиждане за теб и сравни отговорите.

• Прочети книга по тема, за която на практика не знаеш нищо.

• Покани интелигентен приятел да разисквате тема, по която подозираш, че имаш грешни или неточни убеждения.

• Започни трийсетдневен медиен пост.

2. Любов

• Изпрати на някого картичка или писмо, написани на ръка, само за да се свържеш с него. И-мейлът не се брои!

• Завържи разговор с напълно непознат и се опитай да разбереш какво е най-важно за този човек.

• Измисли креативен начин да кажеш „обичам те“ на някого, който никога досега не го е чувал от теб.

• Направи на някого неочакван подарък, за да му покажеш, че го цениш.

• Покани на вечеря някого, който никога преди не е бил в дома ти.

3. Сила

• Напиши си нов списък с цели за всяка сфера от живота си. Използвай заглавията на главите от част Втора на тази книга като ръководство.

• Отдели поне един час да поработиш върху най-важния си проект. Откажи да правиш каквото и да било друго, докато не изтече това време. За да е по-голямо предизвикателството, нека този период е три или четири часа.

• Посочи нещо, което винаги си искал да направиш и което можеш да постигнеш за по-малко от ден, ако наистина му се посветиш; след това иди и го свърши.

• Планирай следващия си ден и си направи програма от момента, в който се събудиш, до момента, в който ще си легнеш. На края на деня си постави оценка от едно до десет въз основа на това доколко си се придържал към програмата. Опитай се да подобриш резултата си поне с една точка следващия път, когато направиш това упражнение.

• Играй състезателна игра с някого и се обзаложи с него, че ще спечелиш. Нека облогът бъде за нещо по-интересно от пари.

4. Единство

• Направи нещо мило за непознат човек.

• Сподели болезнена история от миналото си, като я публикуваш в интернет, за да могат други да използват уроците, които си научил.

• Намери сфера от живота си, в която си бил нечестен спрямо някого, и започни веднага да оправяш ситуацията.

• Прекарай няколко часа в скитане сам сред природата. Успокой мислите си и обръщай възможно най-голямо внимание на сетивата си.

• Завържи разговор по и-мейл с някой, който живее в друга страна, и открий какво е общото между вас.

5. Власт

• Откажи се от занимание, което осъзнаваш, че вече не ти е от полза.

• Изяви желание да ръководиш групов или семеен проект и го завърши, като делегираш задачи на други.

• Проведи личен експеримент, който винаги си искал да опиташ, например нова диета, нов режим на спане или нов начин да общуваш с другите.

• В продължение на един ден носи дрехи, които никой освен теб не харесва.

• Научи някой друг да върши нещо, в което ти си много добър.

6. Смелост

• Отправи наново молба към някой, който наскоро те е отхвърлил.

• Открий възможност, която знаеш, че си заслужава, но от която те е страх да се възползваш, и въпреки всичко го направи.

• Иди при някого и му кажи в прав текст точно какво искаш от него.

• Поеми ангажимент за конкретен курс на действие, в който ще е неизбежно да се изправиш срещу някой от страховете си.

• Направи днес нещо, което те плаши.

7. Интелигентност

• Обади се на някого, когото познаваш, и направи всичко по силите си да общуваш с него възможно най-автентично през целия разговор.

• Вземи лист хартия и нарисувай нещо, което изобразява истинския теб.

• Посочи някакъв неуспех, който си преживял наскоро, и измисли креативен план да го заобиколиш.

• Посети музей и търси израз на истината, любовта и силата във всеки експонат.

• Напиши списък от двайсет нови идеи, които могат да ти помогнат да подобриш живота си.