Фобията е натрапчив, ненормален или нелогичен страх от конкретно нещо или ситуация.
Независимо от какво точно се страхувате, този сценарий, който предстои, ще ви помогне да надвиете фобиите, защото разглеждат ситуацията, вземайки предвид страха като цяло, а не само отделни негови специфични признаци.
Нека поговорим за страха.
Страхът, който преживявате, си е чисто ваше творение.
Не сте се родили със страх от височина, от открито пространство, от затворено пространство, от самолет, от асансьор или от каквото и да е.
Вие сте създали страха, от който сега искате да се отървете.
Не мислете, че някой човек или някаква ситуация ви е накарала да се страхувате, защото това просто не е така. Вие сте избрали да реагирате на някого или на нещо по такъв начин, че да се породи страх.
Той е ваше създание и първата, най-главната стъпка в разрешаването на проблема е да поемете отговорността за това, че сте го създали.
Тъй като вие сте създали страха, вие притежавате и силата да го овладеете.
Създанието никога не може да бъде по-силно от създателя си. Следователно вие като създател сте по-силни от страха, който сте сътворили.
Тук е тайната на способността ви напълно да изгоните страха от живота си, ако наистина искате да го направите.
Първо трябва да видите страха такъв, какъвто е той в действителност — малодушен, лаком дребосък.
Малодушният напада в гръб, крие се из гъсталаците, откъдето може да изскочи и да ви завари неподготвени. Така прави и страхът — напада ви коварно и малодушно. Той е лаком, защото иска да ви ограби радостта от живота. Вие сте се родили с правото да живеете радостно, а този коварен, малодушен и лаком дребосък иска да ви ограби всичко това.
Страхът е джудже, само вашето емоционално състояние му придава гигантски размери.
В създаването на страха участват много фактори.
Реагирали сте емоционално.
Позволили сте си да излезете от равновесие.
Разрешили сте си да излъчвате непривлекателен образ.
Постъпвали сте неадекватно в стресови ситуации.
Оставили сте самоувереността си да отслабне.
Вероятно сте се научили да живеете със страха си, като сте го превърнали в навик.
Учете се да релаксирате… да се освобождавате от всички тревоги и да релаксирате, да не се безпокоите. Защото сега контролирате всички аспекти от живота си. Вече няма да позволите на тревогата, напрежението или нервността да ви спъват. Ще забележите, че всеки ден все повече релаксирате. Ще усетите как ставате все по-спокойни и се контролирате повече отпреди.
Всеки ден ще забелязвате, че поведението ви става все по-философско и не изпитвате сериозни притеснения за всекидневните житейски проблеми.
Сега повторете следващите внушения на себе си точно така, както ги казвам аз:
„Всеки ден във всяко отношение ставам по-добър, още по-добър и все по-добър.“
„Винаги ще съм ведър и спокоен, независимо какво се случва. Ще се справям с всички проблеми, но с разбиране и чувство.“
„Уверен съм, че всичко в живота ми ще действа в моя полза, уверен съм в себе си и поетия път.“
„Никога повече няма да бъда роб на никакви страхове. Аз контролирам живота си и искам да бъде така.“
Сега поемете дълбоко дъх и се отпуснете.
В този момент вие поемате задължение пред себе си. Задължавате се от този миг нататък да живеете освободени от всякакъв негативизъм и да направите живота си положително, щастливо и удовлетворяващо преживяване, освободено от какъвто и да било страх. Вие единствени избирате дали да го направите или не. Защото сега се контролирате.
Можете да направите каквото поискате.
Каквото и да решите да направите, можете да го постигнете и ще го постигнете.
Ще имате пълен успех и ще му се радвате.
Ще се наслаждавате на себе си като положителна, ценна личност, каквато искате да бъдете все повече всеки ден.
По идея на Уилям Хюит – кн. „Съзидателната сила на собствения ви глас“
Leave a Reply