Какво ви доставя най-голямо удоволствие точно сега?
Какво ви доставяше най-голямо удоволствие като дете? (Това често е полезен ключ към нещата, които биха ви доставили удоволствие сега.)
Какво ви помага да изпитате удоволствие?
Какво удоволствие внасяте в света?
Направете си “Дневник на радостта”.
Това е дневник, в който всеки ден записвайте всички прекрасни, специални неща, които са се случили през този ден, след което илюстрирайте или украсявате страницата. Наистина е забавно!
Използвайте водни бои, цветни моливи, моливи за рисуване върху плат, пастели, стикери, изрезки от вестници, рециклирани картички и фотографии.
Не е нужно да водите дневника си всеки ден. Не чувствайте вина за това, че не го правите всеки ден…
Просто се похвалете всеки път, когато го направите.
Leave a Reply