Какво означава Гещалт терапия?
Гещалт терапията е основана от Фриц Пълрс през 40-те години на миналия век – германски психиатър и самата дума означава „цялостност“.
Фокусът е върху субективните възприятия на човека и неговата реалност Тук и Сега. Човек се разглежда като единен организъм – ум, душа, тяло. Какво се случва с тялото, с мислите, с чувствата? Къде в тялото се усещат (намират) емоциите? Дишане, работа с тялото, движение, танц, рисунка…
Главните техники на гещалт терапията са:
Подпомагане на клиента да осъзнае повече процеса, отколкото съдържанието на живота – наблюдаване на т.нар. Поле на контакт;
Постигане на интеграция на клиента с всички свои жизнени функции и приемане на всички по-рано отчуждени части от себе си.
Гещалт терапията е неаналитична. Тя насърчава клиента да открие собствен смисъл, да поставя собствени цели и да прави собствени избори.
Според нея емоционалните разстройства се причиняват главно от:
-„трябва“ като нагласа към живота (убежденията на човек);
– невъзможност за поставяне на граници;
– проектиране на чужди убеждения, мислене и нагласи;
– реформиране на себе си като невъзможност за приспособяване и получаване;
– очакванията на всеки човек.
Крайъгълните камъни в гещалт терапията:
Фигура – Фон
Контакт и граници на контакт
Холизъм – човек е физическо, емоционално, когнитивно, духовно, екзистенциално същество;
Теория на полето – човек има непрекъсната динамична връзка С полето и ВЪТРЕ в него;
Феноменология – усещанията на тялото като феномен
Екзистенциализъм – човек е свободен да създава собствената си свобода;
Творческо приспособяване – човек сам определя посоките на собствения си живот.
Начини на прекъсване на контакт:
Конфлуенция – сливане;
Ретрофлексия – завъртане в обратна посока;
Интроекция – „гълтане“ на чужди убеждения;
Проекция – проектиране върху другите своите собствените убеждения;
Дифлексия – механизъм, насочен към спиране на контакта и укрепване на изолирането на човек от другите и от собствения му опит;
Еготизъм – поддържане на високо мнение за самия себе си
Основни въпроси към клиента са:
– Какво чувстваш?
– От какво имаш нужда?
– Какво те тревожи?
– Как разбираш това?
Гещалт ДИАГНОЗА:
Последователно изслушване;
Къде се намира ядрото на проблема?
Собственото осъзнаване на терапевта.