Има събития в живота на всеки човек, които оказват голямо влияние върху мислите, емоциите, убежденията и оттам – на поведението му в настоящето. Обикновено това са силни негативни преживявания, които са се случили в детството и които дават голям отпечатък върху начина, по който мислим за себе си, за другите, за света днес.
Всеки човек има различно минало, различно детство и все пак относително сходни преживявания с другите като деца. Например:
– Негативни спомени и преживявания от властен, критичен родител;
– Развод на родителите;
– Смърт на баба/дядо;
– Изоставяне от единия или от двамата родители (буквално или небуквално – отсъствие от вкъщи);
– Неприятни случи в училище като насилие, неприемане, отхвърляне, подигравки;
– Смяна на местоживеене и последващ дисконфорт;
– Преживяване на болест, травма, инциденти…
Понякога някои от негативните събития от детството се повтарят в юношеството или в по-зряла възраст като доказателство за тяхната сила, могъщество и валидност в живота ни. И така развиваме множество негативни убеждения в живота си като:
– Животът е труден;
– Животът е гаден и несправедлив;
– Аз съм нещастен (нещастна), съдбата ми е такава;
– Имам лош късмет и др.
Вкоренените убеждения още от детството ни помагат да си обясним много от преживяванията си като деца, да намерим смисъл в негативните случки.
Но днес, в настоящето, ние имаме шанс да променим старите закостенели убеждения и да намерим нови, истински, валидни за нас положително убеждения.
Как става това?
С преформулиране на старите убеждения в нови.
“Животът е труден”, “Животът е гаден и несправедлив” го преформулираме в “Аз съм автор на живота си! Животът е прекрасен!“
“Аз съм нещастен (нещастна)”, “Съдбата ми е такава”, “Имам лош късмет” го преформулираме в:
“Аз съм щастлив човек!“, “Всичко е в моите ръце”
По същия начин бихме могли да преформулираме старите си негативни убеждения за другите хора в нови, позитивни твърдения.
Всеки път, когато автоматично се включат старите убеждения, отделете време да поразсъждавате от къде се активират – от къде тръгват, каква конкретна случка ги поражда и безпристрастно ги подминете. Те не са истина за вас.
Хипноза и НЛП 12: Моето ново Аз.