Когато се адаптираме към променящия се живот, ние, като мислещи същества, е нормално да изпитваме безпокойство. Всеки нормален човек има нужда от 10% безпокойство. Когато е повече от 10%, става паталогично. Води до болезнено чувство с външни прояви: треперене, сърцебиете, изпотяване, нервни кризи, задушаване, болки в корема, подкосяване на краката. Когато човек е в безпокойство, мозакът му съчинява цели трагедии от усещане за незибежна опасност.

Тревожност – афективно състояние, чувство на несигурност и безпокойство, с физиологични изменения като задушаване, потене, треперене, ускоряване на пулса, високо кръвно, напрежение в мускулите, честа смяна на емоционалните състояния, безсъние. Известна като генерализирана тревожност или страхова невроза. Генерализирана тревожност – “трябва”, “длъжен съм”, “войник съм”, “трябва да се впиша в системата”, “аз не съм важен”