Когато сме наясно пред самите себе си кои сме, ние лесно бихме могли да бъдем себе си. Да бъдеш себе си означава да можеш да казваш на глас какво искаш, какво мислиш и как се чувстваш. Без това да включва налагане, закана, заплаха или незачитане на чуждото отстояване на себе си. Да бъдеш себе си...
Случва се така, че другите хора или обстоятелствата ни разстройват, а върху нас пада стреса от собствените ни мисли и нашето собствено отношението към тези хора. Най-ценният дар от Вселената е свободата да избираме собствените си мисли и да взимаме решения, въз основа на точно тези наши мисли. Как става това? Чрез нашата свободна воля....
Въображението е от критична важност за качеството на живота ни. То ни позволява да напуснем рутинното си ежедневно съществуване, като мечтаем за пътувания, храна, секс, влюбване или за това да имаме последната дума – всички онези неща, които правят живота ни интересен! Въображението ни дава шанса да си представяме нови възможности; шанс за превръщане на...
Основен екзистенциален проблем на човека, заедно с въпроса за смисъла на живота и страха от смъртта, е празнотата вътре в него. Празнотата се свързва с липсата на емоции и чувства вътре в нас. Причината се корени в монотонността на ежедневието и невъзможността да се свързваме с нуждите и желанията си. Човек се чувства празен и...
Смисълът на концентрацията е да се намали широкия фокус на това, което ни заобикаля и да се смали, да се стесни, с цел по-висока ефективност и производителност. Обърнете внимание, когато слушате някой човек какво говори, какво още правите в този момент. Дали не си мислите за нещо друго, дали не водите вътрешен диалог със себе...
Всички ние имаме първичен или матерен език, който сме усвоили от родителите си. По-късно, обикновено с много повече усилия, научаваме и някои допълнителни езици. Те са ни вторични езици. Обикновено най-добре говорим и разбираме матерния си език, но колкото повече използваме вторичния си език, толкова по-голяма свобода чувстваме да общуваме на него. Представете си, че...
Хората удивително не познават своите чувства! Добре съм, зле съм е неопределено! Когато разпознава нюансите на своите чувства, човек се чувства с повишена жизненост. Да се свържеш с чувствата си, означава да видиш себе си тук и сега на всички нива – ум, душа и тяло, а не като някакво отдалечено от теб ехо –...
Какво значи поемане на отговорност? Отговорността е свързана с разбирането, осъзнаването и интегрирането на всички здрави и нездрави части в Аза по подходящ начин. Отговорете на следните въпроси: Кой съм аз? Какви са моите силни страни? Какво правя най-добре? Къде се чувствам уязвим? За какво тъгувам, страдам, копнея. Повече съм оптимистично настроен или песимистично? Отговорността...
Предлагам 5 стъпки за работата с всеки страх: 1. Обърни внимание къде в теб живее страхът. – В главата ти ли е? (под формата на мисли) – В гърлото ти ли е? (в невъзможност да си поемеш дъх, да дишаш) – В гърдите ти ли е? (чувстваш там тежест, задушаване) – В стомаха ти ли...
Страхът от самота кара човек да търси присъствието на другите хора, за да утвърждава себе си и собственото си съществуване. Такива хора копнеят да са с другите, да се слеят с тях, да станат другия, тотално погълнати. Така неусетно стават малки, смаляват се, за да израсне Големия друг, важният за тях човек. Страхът от самота...