Как да разберем, че сме в депресия? Имаш постоянно лошо настроение, постоянно си изморен; Всичко ти е черно, безнадеждно, самотно; Никой не те разбира, чувстваш се безсилен, тъжен, отчаян; Постоянно ти се плаче, не виждаш красота никъде и в нищо; Имаш усещането, че се блъскаш в стени без изход; Просто някак си съществуваш, без да...
Всички ние имаме първичен или матерен език, който сме усвоили от родителите си. По-късно, обикновено с много повече усилия, научаваме и някои допълнителни езици. Те са ни вторични езици. Обикновено най-добре говорим и разбираме матерния си език, но колкото повече използваме вторичния си език, толкова по-голяма свобода чувстваме да общуваме на него. Представете си, че...
Хората удивително не познават своите чувства! Добре съм, зле съм е неопределено! Когато разпознава нюансите на своите чувства, човек се чувства с повишена жизненост. Да се свържеш с чувствата си, означава да видиш себе си тук и сега на всички нива – ум, душа и тяло, а не като някакво отдалечено от теб ехо –...
Какво значи поемане на отговорност? Отговорността е свързана с разбирането, осъзнаването и интегрирането на всички здрави и нездрави части в Аза по подходящ начин. Отговорете на следните въпроси: Кой съм аз? Какви са моите силни страни? Какво правя най-добре? Къде се чувствам уязвим? За какво тъгувам, страдам, копнея. Повече съм оптимистично настроен или песимистично? Отговорността...
Предлагам 5 стъпки за работата с всеки страх: 1. Обърни внимание къде в теб живее страхът. – В главата ти ли е? (под формата на мисли) – В гърлото ти ли е? (в невъзможност да си поемеш дъх, да дишаш) – В гърдите ти ли е? (чувстваш там тежест, задушаване) – В стомаха ти ли...
Страхът от самота кара човек да търси присъствието на другите хора, за да утвърждава себе си и собственото си съществуване. Такива хора копнеят да са с другите, да се слеят с тях, да станат другия, тотално погълнати. Така неусетно стават малки, смаляват се, за да израсне Големия друг, важният за тях човек. Страхът от самота...
“Един мъж застанал пред вратата на своята възлюбена и потропал. Глас отвътре попитал: Кой е? – Аз съм – отговорил той. Тогава гласът казал: Тук няма достатъчно място за теб и за мен. И вратата останала затворена. След година самота и терзания мъжът отново похлопал на вратата: Кой е? – Ти си – казал мъжът....
Зависи от каква енергия имаме нужда! Ако имаме нужда от възторжен живот, свързан с победите и побеждаването, от живот, изложен на опасност, е добре да се насочваме към огромни тълпи по стадионите. Енергията на тези групи от хора зарежда и нас. Този адреналин бихме могли да си го доставим и от всички екстремни спортове –...
Няма по-хубаво нещо от…. ГНЕВА! Носи ни толкова много ПОЛЗИ. 1. Когато се гневим, ние сме СИЛНИ. Гневим се, ставаме други хора. Изпитваме ярост. Можем да си позволим да не обръщаме внимание на чувствата на другите. Може свободно да ги обиждаме, наскърбяваме, потискаме, сплашваме. Не сме себе си – сякаш всичко ни е позволено. Нещо...
Всеки човек е подобен на другите хора и различен с уникалния характер на своя жизнен опит. Неговата неповторимост, най-оригиналната част от неговия Аз, представлява същността на неговата личност. Изучаването й и достигането на дълбините й е важно и полезно, тъй като именно психологическите условия изиграват основната роля в изграждането на човека.