Как да се сприятелим с тялото си?

Да сме приятели с телата си е изкуство. Какво усещаме в тялото си? Живеем ли в страх, значи имаме тяло нащрек. Изпитваме ли гняв – имаме гневно тяло. Хора, малтретирани в детството, имат тела стегнати и готови за отбрана. За да имаме хармонична връзка с тялото си, е добре да започнем да осъзнаваме усещанията си...

Как се разболяваме?

Най-честата причина за разболяване е страхът дали не сме болни от нещо страшно и неизлечимо. Основания за това се появяват на всяка крачка, ако ги търсим. Например: някой колега, приятел, роднина в болен и започваме да се взираме да не би и ние да сме болни от същото, да не би вече съответния болен човек...

За паническите атаки

Травмираните хора изпитват хронично усещане за несигурност в телата си: миналото живее под формата на глождещ ги вътрешен дискомфорт. Телата им непрекъснато са бомбардирани от вътрешни предупредителни сигнали. В опит да контролират тези процеси, те често стават експерти в игнорирането на вътрешните си усещания и заглушаването на осъзнаването на разиграващото се вътре в тях. Научават...

Болест или дар е безсънието?

Много хора страдат от смущения в съня. Лежат будни по цели нощи и чакат да се наспят. Има анкета, която е доказала, че повече от страдащите са жени, отколкото мъже. Но твърде малко хора търсят професионална помощ.   Съществуват три вида смущения в съня: 1. В самото заспиване или по-точно в отсъствието на заспиване. Изразява...

Смирението е сила.

„Много хора идваха да посетят дядо ми Ганди в ашрама. Един ден се появи млад мъж, който в продължение на близо половин час не спря да се хвали със своите постижения и идеи как да помогне на икономиката на Индия. (Току що се беше върнал с докторска степен от Лондонското училище по икономика). Както винаги...

Какви са „капаните“ във взаимоотношенията?

Когато сме водени от Егото, а не от Любовта, взаимоотношенията ни попадат в омагьосан кръг. Аз ли предизвиквам гневна реакция у Другия или Другият много ме дразни? Какви са „капаните“ във взаимоотношенията? 1. Опити да вместим Другия в своя модел. Стане ли така, другият спира да е СУБЕКТ за нас. Губим емоционалния си контакт с...

Зов за обич.

Можем да бъдем по-чувствителни и да използваме мили, топли думи. Колко малко е нужно, а колко много даваме и вече всички сме някак по-малко самотни… Колко малко трябва на всеки от нас – една протегната ръка, един зов за обич…   Осъзнаването на смъртта води до осъзнаването на живота. Всички ще умрем… Някои скоро, други...

Какво е тъгата?

Съществуват 4 вида тъга: жалост, грижа, завист и съжаление. Жалостта е тъга,  която ни отнема гласа; грижата е тъга, която ни обременява; завистта е тъга, заради чуждото добро; съжалението е тъга, заради чуждото нещастие. Тъгата разяжда човешката душа. Тя прави така, че човек да избягва всяка полезна среща, да не приема съвет от истински приятели...

Как да променим лошите си чувства към някой?

Обикновено имаме лоши чувства към някой наш близък, или колега  или може би не толкова близък; някой познат, в чиято компания се чувстваме раздразнени, чувстваме неприятни емоции с него.  Как да се справим с лошите си чувства към някой и как да ги променим в позитивни, удовлетворителни, приемащи?   Предлагам ви следното упражнение: Спомнете тук...

От къде идва сигурността?

Когато идваме на белия свят, ние крещи, за да заявим присъствието си. Някой незабавно се ангажира с нас, изкъпва ни, повива ни, напълва ни коремчето и – най-хубавото от всичко – майка ни може да ни сложи на корема или гърдите си, установявайки контакт кожа до кожа. Ние сме дълбоко социални създания, животът ни се...