Какво е визуализация?

Има няколко вида визуализации: 1.Когато ясно си спомняте гласа на някоя учителка кога и как ви е внушила някаква мисъл. Тази мисъл може да е негативна – че никога няма да успееш; или позитивна – Браво, ще успееш, моето момче (момиче). Мислено си спомняте ясно ситуацията – къде точно се е случила, как сте чули...

Как се променяме?

За да разберем как се променяме, е нужно да се самонаблюдаваме и само анализираме. Как става това? Достатъчно ли е да наблюдаваме мислите си? Или по-скоро да наблюдаваме действията си? А реакциите си? ВАЖНО Е ДА НАБЛЮДАВАМЕ ПОВЕДЕНИЕТО СИ! За целта е добре да се гледаме така, все едно сме външен, страничен наблюдател. Все едно...

Как да развиваме вътрешната си енергия?

Когато имаме високи нива на енергия, се чувстваме уверени, сигурни в себе си, пълни със сила и вдъхновение. Как да развиваме вътрешната си енергия? Чрез дихателни практики. Ето едно упражнение: Намери спокойно място, където да седнеш или легнеш, необезпокояван от никого за 15 – 20 мин. Вдишваш дълбоко въздух, задържаш за 5-6 секунди и издишаш....

Къде са всичките цветя?

Къде изчезнаха всички цветя? Момичетата ги обраха. Къде изчезнаха всички момичета? Момчетата ги взеха. Къде изчезнаха всички момчета? Станаха на войници и отидоха на война. Къде изчезнаха всички войници? Те лежат в окопите. А над окопите цъфтят цветя. Момичетата идват и ги берат. Това е вечният кръговрат. Къде отиваме ние? И ние ли ще бъдем...

Да преследваме щастието!

Колко често се случва – невъзможното е станало възможно… Казвали сме си: Ах, само да имах…, само да ме обича…., само да отида….., щях да съм щастлив(а)! А когато това условие се изпълни, се чудим защо не постигаме трайно щастие. Доказано е, че хората се връщат към нормалното си ниво на щастие или киселост бързо,...

Връзката с любим човек.

Връзката с любим човек помага да израснем като личности, да станем по-добри хора, да се опознаем по-добре. Връзката ни прави завършени хора. Затова си струва да съществува. Струва си…. УСИЛИЕТО (да се стараем да и да работим върху нея). Струва си страданието, което поражда. Струва си болката, с която трябва да се сблъскаме. И всичко...

За влюбването и любовта.

ДА СИ ВЛЮБЕН, ОЗНАЧАВА ДА ОБИЧАШ СХОДСТВАТА. А ДА ОБИЧАШ – ДА СИ ВЛЮБЕН В РАЗЛИЧИЯТА. Влюбването не е споделено чувство, защото все още не съществува субектът, с който може да се споделя. Влюбването е необяснима и почти неизбежна лудост – то всъщност представлява състояние на безразсъдно разстройство. Да съм влюбен, означава да ти казвам...

Какви хора привличаме в живота си?

Когато имаме претенции и изисквания към себе си, другите, живота, ние привличаме несъзнателно хора, които да ни “превъзпитат“. С тях влизаме в конфликт с една единствена цел – да докажем правотата си. Жена, която смята, че да се изневерява, е най-големият грях, привлича мъж, който й изневерява. (Така тя има възможност да докаже правотата си,...

Как да сме осъзнати за промяна?

За да се отдалечим от даден проблем, хората сме склонни да правим промени, и то само за да не останем недоволни от крайните резултати. Осъзнаването за подходящата промяна се постига на няколко нива: 1. Обърни внимание на поведението си – как се държиш, какво точно правиш в настоящия момент. 2. Какви умения имаш, какви познания...

Какво е самоподкрепа?

Според Джон Стивънс, когато хипнотизаторът потопи пациентът в хипнотичен транс и му каже: „Сега ще усетиш студ“, йерархията на възприятията на пациента се подрежда така, че човека изпълнява и слуша думите на хипнотизатора, вместо собствените си усещания. В известен смисъл всички живеем хипнотизирани. Толкова често са ни повтаряли едни и същи неща, едни и същи...