Избор на психотерапевт

Чувствате ли се комфортно с терапевта си? Той чувства ли се комфортно в собствената си кожа и с вас като човешко същество? Усещането за безопасност е необходимо условие за човек, за да се справи със страховете и тревогите си. Ако терапевтът е суров, осъдителен, тревожен или груб, вероятно ще ви накара да се почувствате уплашени,...

Как да се сприятелим с тялото си?

Да сме приятели с телата си е изкуство. Какво усещаме в тялото си? Живеем ли в страх, значи имаме тяло нащрек. Изпитваме ли гняв – имаме гневно тяло. Хора, малтретирани в детството, имат тела стегнати и готови за отбрана. За да имаме хармонична връзка с тялото си, е добре да започнем да осъзнаваме усещанията си...