Как да сме осъзнати за промяна?

За да се отдалечим от даден проблем, хората сме склонни да правим промени, и то само за да не останем недоволни от крайните резултати. Осъзнаването за подходящата промяна се постига на няколко нива: 1. Обърни внимание на поведението си – как се държиш, какво точно правиш в настоящия момент. 2. Какви умения имаш, какви познания...

Какво е самоподкрепа?

Според Джон Стивънс, когато хипнотизаторът потопи пациентът в хипнотичен транс и му каже: „Сега ще усетиш студ“, йерархията на възприятията на пациента се подрежда така, че човека изпълнява и слуша думите на хипнотизатора, вместо собствените си усещания. В известен смисъл всички живеем хипнотизирани. Толкова често са ни повтаряли едни и същи неща, едни и същи...

Как да променим поведението си?

Хората могат да се променят. Ако не го правят, то е защото се захващат с много неща да променят едновременно. Най-добрата тактика е да се захванете с едно ново умение и то да е реално постижимо и стъпка по стъпка да го планирате как да стане. Често се оказва, че човек не познава добре себе си....

Колко е времето на твоята радост?

Искам да ви разкажа една история, която мен много ме докосна, когато я прочетох за първи път: „Това е историята на един човек, когото определят като търсач…Търсачът е някой, който търси; не е непременно човек, който намира.Не е и някой, който непременно знае какво търси. Просто е човек, чийто живот представлява търсене. Един ден търсачът...

Да пренапишеш сценария на живота си

Никой не израства при идеални обстоятелства, ако изобщо знаем какво представляват идеалните обстоятелства. Всеки живот е труден по собствен начин. Но ние знаем, че за да станем уверени и способни възрастни, ще ни е от огромна полза да сме израснали със стабилни и предвидими родители, родители, които ни се радват, подкрепят откритията и търсенията ни...

Съзерцание

Съзерцанието е вид медитация. Представлява притихнал ум. Но контролираният ум не се развива за кратко време, изисква практика. Изисква умение за навик – да се упражняваме всеки ден. Резултатът е покой и хармония в душата и в тялото. Целта на съзерцанието е покой на мислите, вътрешно осъзнаване и самоосъзнаване. Когато се практикува дълго време, помага за...

Какви са моите ценности?

Когато пише книгата си „Яж, моли се и обичай“, Елизабет Гилбърт неведнъж изпитва моменти на съмнение, както в себе си, така и по отношение на книгата и на самото писателско начинание. „В главата ми непрекъснато кънтеше като мантра фразата „АМА ЧЕ ГАДОСТ“ – спомня си тя. В миговете на агония тя проклина вселената за това,...

Правото на смисъл за живот.

Смисълът на човешкия живот е винаги насочен извън човека – към нещо, което трябва да се реализира. Хората стават наистина хора и са напълно себе си, когато отиват отвъд себе си и забравят себе си – а именно в любовта си към друго човешко същество. И така сякаш безсмислието на живота добива израз – всичко...

Лечебната сила на думите.

“Думите са като огън, буен и изпепеляващ. Думите са и за продан – как и колко ти решаваш. С думи можеш да наказваш. С думи можеш да раняваш. С думи можеш да разказваш, можеш и да възхваляваш.” Още Езоп е обърнал внимание на необичайните качества на човешкия език – той може да лекува, но може...

Двойна система на осъзнаване.

Когато споделяме неща за себе си, се сблъскваме с ограниченията на езика. С лекота започваме, но бързо осъзнаваме, че е трудно да съобщим дълбоките си чувства на другите. Когато влизаме в досег с най-интимните, болезнени и объркващи моменти в живота ни, често се оказваме изправени пред избор – или се съсредоточаваме в повторното преживяване на...