ОКР – Обсесивно-компулсивно разстройство

Натрапливи мисли с извънредно мъчително чувство. Проявява се в съзнанието с известна повторяемост и не рядко – по жесток начин. Мислите са болезнени, упорити и предизвикват силна тревога, съпътстваща с кризи. Достатъчно е една дума, една мисъл или определено обстоятелство да доведе до криза. Страдащият води отчаяна битка между мислите и разума, осъзнавайки абсурдността на...

Паническо разстройство (панически атаки)

Невротично състояние от внезапен, обикновено неоснователен и често масов страх. Включва тревожни състояния (страхови неврози), настъпващи извън обстоятелства, съдържащи риск за живота. Те се проявяват чрез симптоми като страх от смърт или полудяване, усещане за настъпващ припадък, чувство за задушаване, виене на свят, сърцебиене, треперене и др. Паник атаката се появява внезапно и без видима причина и...

Безпокойство, тревожност

Когато се адаптираме към променящия се живот, ние, като мислещи същества, е нормално да изпитваме безпокойство. Всеки нормален човек има нужда от 10% безпокойство. Когато е повече от 10%, става паталогично. Води до болезнено чувство с външни прояви: треперене, сърцебиете, изпотяване, нервни кризи, задушаване, болки в корема, подкосяване на краката. Когато човек е в безпокойство,...

Тревожност

Афективно състояние, чувство на несигурност и безпокойство, с физиологични изменения като задушаване, потене, треперене, ускоряване на пулса, високо кръвно, напрежение в мускулите, честа смяна на емоционалните състояния, безсъние. Известна като генерализирана тревожност или страхова невроза. Генерализирана тревожност – “трябва”, “длъжен съм”, “войник съм”, “трябва да се впиша в системата”, “аз не съм важен”

Как да разбера дали психотерапевтът ми е добър за мен?

  Има няколко основни неща, по които можеш да се ориентираш, дали психотерапевтът ти е добър. 1.Обърни внимание на поведението му. Още в самото начало терапевтът поставя „рамка“ на срещите ви – обикновено продължителността на една сесия е 60 минути. Колко често ще се виждате, определя той, съгласувайки го с вас,  в зависимост от моментната...

За ползите от психотерапия и хипнотерапия.

  Няма човек, който да не обвинява за всичко стреса. И сигурно е така. Стресът има неблагоприятно въздействие върху живота и здравето ни. Тогава, когато сме болни или ни предстои промяна, адаптация… Но така също стресът има и благоприятно действие. Когато в творчеството ни той ни лекува, когато изпитваме радост от новото, от промяната, когато...

Нашата тъмна страна.

Сянката в действие парализира и не дава възможност за предприемане на корективни действия. Може да доведе до вътрешен хаос и катастрофа, до актове на самосаботаж. Наложително е изследване на сянката и да се разбере колко дълбоко е скрита болката на човека, за да се преживее и да се разбере. Сянката се разраствa, когато: 1.Пазите тайни...

Осъзнаване и себепознание – основна цел.

Вдишваме и издишваме, вдишваме и издишваме… Събуждаме се и сънуваме, сънуваме и се събуждаме… Ден и нощ, нощ и ден… Ин и ян… Полярността ни е нужна, няма добро без зло, няма светлина без тъмнина. Две неща – два полюса, които са едно и също нещо. Когато вземем решение, ние сме в конфликт – взели...

Женски архетипи и техните сенки.

  МОМИЧЕ Силни страни: весели, добри, непринудени, умеят истински да се радват и възхищават на мъжа до тях, ценят подаръците, вниманието и грижата, която мъжът им дава, благодарни са. С лекота общуват, глезят се, имат нестихващ интерес за всичко в живота – любознателни, интересни, любопитни. Чувстват се беззащитни, имат нужда от помощ и подкрепа. Искат...

Мъжки архетипи и техните сенки.

  МОМЧЕ Силни страни: весели, добри, непринудени, искат да откриват света. Правят го с откритост, честност до наивност. Обичат новите неща, справедливостта. Някой трябва да се грижи за тях, да ги подкрепя, да им вдъхва кураж и увереност. Не са самостоятелни и нямат големи амбиции. Слаби страни: търсят сигурност и стабилност, разчитат на родителите си,...