Когато се вкопчваме и искаме

Вкопчването и искането са най-болезнените аспекти на нашите желания. Кога умът е вкопчващ и искащ? Когато сме изгубени в неговата съблазън. Тогава е добре за изследваме неговата власт над нас. Това е онази част от нас, която никога не е задоволена.. Това е онази част, която иска още и още, никога не й е достатъчно....

Молитва за божествено напътствие

„Знам, че съществува един съвършен закон за удовлетворяване на потребности. Мотивите ми са искрени и искам да правя правилното нещо по правилния начин през цялото време. На мига се докосвам до всяко нещо, от което се нуждая. Сега се намирам на истинското си място. Раздавам талантите си по един чудесен начин и съм благословен от...

Как да преодолеем чувството за малоценност?

Склонни ли сте да се критикувате често? Казвате ли си, че сте безполезен? Често ли ви спохожда униние? Ако отговорите ви са Да, значи вие имате чувство за малоценност и сте в депресия. Упреците и самоподценяващите мисли възникват в първите години на живота, когато подсъзнателно или съзнателно привличаме постоянно вниманието на родителите си и сме...

Как да преодолеем ниското самочувствие?

Когато имаме ниско самочувствие, ние нямаме почти никакво доверие в себе си. Другите могат да правят с нас това, което искат. Приличаме на малко бебе, което не може да се грижи само за себе си и е зависимо от помощта на другите. Ние почти не можем да се гледаме в очите, защото сме загубили всякакъв...

Колко съм депресиран? ТЕСТ

Прочетете всяко от следните твърдения. И отговорете с: 0 – това не се от мен; 1 – отнася се предимно 2 – отнася се напълно Накрая съберете броя на числата и вижте резултата. 1.Имам големи проблеми със съня. 2. Размишлявам задълбочено твърде много. 3. Трябва да мисля непрекъснато за едни и същи неща почти принудително....

Причините за депресията.

ПРИЧИНИТЕ ЗА ДЕПРЕСИЯТА ВИНАГИ ТРЯБВА ДА СЕ ТЪРСЯТ В НЕЗАДОВОЛИТЕЛНАТА СТРАТЕГИЯ ЗА СПРАВЯНЕ. Съществуват 3 стратегии за справяне, които са важни за нас и за преодоляването на депресията: 1.САМОУВЕРЕНОСТ И СПОСОБНОСТ ЗА УТВЪРЖДАВАНЕ. Да можем да се защитим, да излезем със самочувствие и да внимаваме да не бъдем ощетени, това са важни стратегии за справяне,...

Кой изпада в депресия?

Депресиите се срещат при мъже и при жени, при стари и млади, при бедни и богати. От трима депресирани двама са жени, т.е. от депресия страдат много повече жени, отколкото мъже. Депресиите спадат към най-честите психически нарушения. КАК СЕ ИЗРАЗЯВАТ ДЕПРЕСИИТЕ? 1.НА МИСЛЕНЕТО Най-очевидният признак на всички депресивни състояния е отрицателното и песимистичното мислене. Мислите,...

Разпознаване симптомите на депресията.

Емоциите правят живота ни по-богат, прекалено силните емоции могат да ни навредят. Ако се срещаме с някой, но връзката не потръгне, ние изпитваме тъга. Тъгата ни помага да осъзнаем колко важен е бил този човек за нас и колко силно сме искали връзката ни с него да продължи. Тази емоция – тъгата – ни помага...

Видове депресия.

Важни видове депресия: 1.Реактивна депресия. Тази форма на депресия се отбелязва като психогенна депресия. Тя настъпва тогава, когато се случи загуба на партньора, работното място, пенсиониране, финансови проблеми, служебно разочарование и ни пречи да работим.. Не загубата и преживяването на раздялата е това, което предизвиква депресията, а методите и начините, които използваме при това. Тази...

Мисли, свързани с тревожността.

Когато изпитваме тревожност, ние мислим за опасност, заплаха и за нашата собствена уязвимост. Заплахата и опасността могат да бъдат: 1.ФИЗИЧЕСКИ: Когато вярваш, че ще бъдеш наранен телесно. 2. СОЦИАЛНО: Когато вярваме, че ще бъдем отхвърлени, унижени, смутени или тормозени. 3. ПСИХИЧЕСКИ: Когато се притесняваме, побъркваме или губим разсъдъка си. В допълнение с тези мисли за...